Wprowadzanie zdrowego stylu życia w rodzinie nie przychodzi samo z siebie. Nieraz, dopiero w czasie choroby zastanawiamy się, że jakkolwiek można było temu zapobiec wcześniej. Na całe szczęście, na wartościowe zmiany nigdy nie jest za późno, wypada się jedynie do tego przygotować. Wprowadzanie zasad słusznego, zdrowego stylu życia, żąda planowania. Przygotowując domowe posiłki, powinniśmy się zastanowić, co chcemy podać domownikom, co musimy kupić.
Przewidując zdrowe zakupy racjonalnie, możemy przy okazji zaoszczędzić nasze wydatki, bo będą one przemyślane. Do normowanej diety zawierającej sporo owoców, warzyw, ryb, towarów mlecznych - ogólnie, jak najmniej produktów przetworzonych, musimy dodać aktywność fizyczną - dietetyk. Nie tylko dzieci muszą aktywnie spędzać czas - dorośli podobnie. Rodziciele są przykładem dla dzieci - jeżeli codziennym rytuałem będzie wspólny długi spacer z psem, a podczas weekendu wyjazd za miasto na wyprawę, na pewno nasze dzieci powielą taki schemat w swoim dorosłym życiu.
0 komentarze:
Prześlij komentarz